Árak és Programok
Kezdjünk bele!
A fejlődésbe
Egy kis segítség a választásban 🙂
Az igazi változás időt és folyamatos támogatást igényel! Egyetlen konzultáció segíthet ugyan elindulni a jó irányba, de a tartós eredményekért érdemes többször is találkoznunk, hogy megismerhesselek téged és a mindennapi szokásaidat.
A több alkalmas csomag választásával nemcsak személyre szabott tanácsokat kapsz, hanem rendszeres visszajelzést és motivációt is.
Válaszd a hosszabb távú siker kulcsát, és építs egészséges szokásokat, amelyekkel valóban eléred a kitűzött célokat!
Online
tanácsadás
első alkalom
12.000 Ft
Konzultációk: 10.000 Ft/alkalom
- Kényelmes
- Gyors
- Rugalmas
- Egyszerű kérdések tisztázása
- Testösszetétel mérés
- Hosszú távú együttműködés
Személyes
tanácsadás
első alkalom
16.000 Ft
Konzultációk: 13.000 Ft/alkalom
- Testösszetétel mérés
- Komplexebb kérdések tisztázása
- Növeli a motivációt
- Személyesebb kommunikáció
- Folyamatos támogatás
- Legjobb ajánlatok
Programjaim
a hosszútávú fejlődésért
5 hetes / nyegyedéves / féléves
személyre szabott fejlesztési terv
akár 8 konzultációval
- Hosszútávú együttműködés
- Személyre szabott útmutatás
- Folyamatos támogatás, motiváció, inspiráció
- Maradandó gyakorlati tudás
Kérj dietetikai tanácsadást
Otthonról
a legkényelmesebb módon
Az online táplálkozási tanácsadás segítségével kényelmesen, otthonról dolgozhatsz az egészségedért és a célod eléréséért. Személyre szabott, részletes és gyakorlatias tanácsokkal és akár folyamatos támogatással segítek elérni a kívánt eredményt.
Legyen szó életmódváltásról, fogyásról, izomépítésről vagy egészségügyi problémák kezeléséről, itt a legjobb kezekben vagy!
Jelentkezz most ONLINE tanácsadásomra vagy kérj visszahívást
Kinek ajánlom?
• Aki egészségesebben szeretne élni.
• Akinek az orvosa dietetikushoz irányította.
• Akinek nincs ideje személyesen eljönni.
• Akinek ételallergiája/intoleranciája van és szeretne színesebben táplálkozni, megtanulni a problémás alapanyagok megfelelő alternatíváit
• Aki szeretne fogyni vagy izmot építeni.
• Sportolónak, aki szeretné optimalizálni a teljesítményét.
Miben tudok segíteni?
• Átfogó anamnézis felvétel: Életmódod, étkezési szokásaid, egészségügyi állapotod és céljaid részletes megismerése, táplálkozási napló és laborlelet elemzése
• Részletes táplálkozási tanácsadás: Gyakorlatias tanácsokat kapsz, melyeket beépíthetsz a mindennapjaidba
• Rendszeres kontroll alkalmak lehetősége: Az előrehaladásod nyomon követése, az étrend szükség szerinti módosítása.
Ismerd meg
SZEMÉLYES
tanácsadás
Kinek ajánlom?
- Akik kíváncsiak jelenlegi testösszetételükre, esetleg szeretnék nyomon követni a változást.
- Aki egészségesebben szeretne élni.
- Akit az orvosa dietetikushoz irányított.
- Akinek ételallergiája/intoleranciája van és szeretne színesebben táplálkozni, megtanulni a problémás alapanyagok megfelelő alternatíváit.
- Aki szeretne fogyni vagy izmot építeni.
- Sportolónak, aki szeretné optimalizálni a teljesítményét.
Miben tudunk segíteni?
• Átfogó anamnézis felvétel: Életmódod, étkezési szokásaid, egészségügyi állapotod és céljaid részletes megismerése, táplálkozási napló és laborlelt elemzése
• Részletes táplálkozási tanácsadás: Gyakorlatias tanácsokat kapsz, melyeket beépíthetsz a mindennapjaidba
• Rendszeres kontroll alkalmak lehetősége: Az előrehaladásod nyomon követése, az étrend szükség szerinti módosítása.
Testösszetétel méréssel kiegészített
Személyes
tanácsadás
Testösszetétel-elemzésnek köszönhetően mélyreható képet kapunk a fizikai állapotról, így még pontosabban tudjuk meghatározni az egyéni szükségleteket és támogatni a célkitűzéseket. Ezáltal személyre szabottabb és hatékonyabb táplálkozási tanácsokat adhatok az egészségesebb életmód kialakításához.
Jelentkezz most vagy kérj visszahívást SZEMÉLYES tanácsadásomra
Ismerd meg
Hosszútávú
PROGRAMOK
5 hetes gyorstalpaló
életmódváltáshoz
5 hét leforgása alatt összesen 3 konzultációt tartalmaz, melyből 2 személyes és 1 online alkalom. A személyes találkozókon lehetőség van testösszetétel mérésére is Tanita BC545N készülékkel.
Válaszd ezt, ha...
- ...szeretnél egy szakértő segítségével változtatni az életmódodon.
- ...fontos számodra a személyre szabott megközelítés.
- ...hosszú távú eredményeket szeretnél elérni.
- ...szeretnéd elméletben és gyakorlatban is megtanulni, hogyan élj egészségesebben.
- ...szeretnél a program ideje alatt folyamatos támogatást kapni. A felmerülő kérdéseidre e-mailben válaszolok.
- 1. Alkalom
Alaposabb, teljeskörű állapotfelmérést tudunk végezni testösszetétel-mérés segítségével. A 60 percben arra törekszünk, hogy a lehető legtöbb információt megtudjam rólad.
- 2. Alkalom
Egy teljes óránk van arra, hogy elméleti tudást szerezz és gyakorlati tanácsokkal is ellássalak
- 3. Alkalom
Közös értékelés során áttekintjük, hogy melyek voltak a sikerek, és milyen kihívásokkal szembesültél. Így még hatékonyabbá tehetjük a folyamatot.
- "A szó elszáll, az írás megmarad"
A megbeszélt javaslatokat írásban is megkapod, amely biztosítja, hogy minden fontos információ kéznél legyen, és hosszú távon is sikeresen alkalmazhasd.
- Folyamatos támogatás
Kérdésed merül fel az alkalmak között? Keress bátran e-mail-ben és kérdéseidet megválaszolom.
3 hónapos program
életmódváltáshoz
Az életmódváltás nem sprint, hanem maraton. Tudjuk, hogy az elején nehéz lehet új szokásokat kialakítani, és kitartás kell ahhoz, hogy elérjük a céljainkat. Éppen ezért kínáljuk ezt a 3 hónapos csomagot, amely során folyamatos támogatást és szakértői segítséget nyújtunk.
Összesen 5 konzultációt tartalmaz, melyben 3 személyes 2 online alkalom lesz, a személyes találkozókon, testösszetétel méréssel Tanita BC 545N készülékkel.
Válaszd ezt, ha...
- ...folyamatos támogatást és szakértői segítséget szeretnél, mert egyedül nem vagy elég kitartó.
- ...többször is nekifutottál már az életmódváltásnak, de idejekorán feladtad.
- ...hosszú távú eredményeket szeretnél elérni.
- ...fontos számodra a személyre szabott megközelítés.
- ...szeretnéd elméletben és gyakorlatban is megtanulni, hogyan élj egészségesebben.
- ...szeretnél a program ideje alatt folyamatos támogatást kapni. A felmerülő kérdéseidre e-mailben válaszolok.
Hosszútávú együttműködés előnyei
- Rendszeres visszacsatolás
A rendszeres konzultációk során értékeljük a haladásodat, és szükség esetén módosítjuk a tervet.
- Motiváció és inspiráció
A rendszeres találkozások segítenek fenntartani a motivációdat és inspirálnak arra, hogy kitartó legyél.
- Szakértői támogatás
Közös értékelés során áttekintjük, hogy melyek voltak a sikerek, és milyen kihívásokkal szembesültél. Így még hatékonyabbá tehetjük a folyamatot.
- Testközeli követés
- Hosszútávú siker
Közös értékelés során áttekintjük, hogy melyek voltak a sikerek, és milyen kihívásokkal szembesültél. Így még hatékonyabbá tehetjük a folyamatot.
- "A szó elszáll, az írás megmarad"
A megbeszélt javaslatokat írásban is megkapod, amely biztosítja, hogy minden fontos információ kéznél legyen, és hosszú távon is sikeresen alkalmazhasd.
- Folyamatos támogatás
Kérdésed merül fel az alkalmak között? Keress bátran e-mail-ben és kérdéseidet megválaszolom.
6 hónapos program
életmódváltáshoz
Hosszú távú sikert, tartós eredményeket szeretnél?
Az életmódváltás több mint néhány hónapos projekt, elköteleződést igényel. A 6 hónapos programom célja, hogy segítsek mélyebben beépíteni az egészséges szokásokat a mindennapjaidba, és hosszabb távon támogassalak abban, hogy maradandó eredményeket érj el.
Ez a program 8 konzultációt tartalmaz, mely során több lehetőséged nyílik arra, hogy finomítsuk az étrendedet és életmódodat, a változásokra reagálva. További előnye, hogy rendszeres testösszetétel-méréseket végzünk, így még pontosabb képet kapsz a fejlődésedről.
Válaszd ezt, ha...
...tartós változást akarsz kialakítani
6 hónap elegendő idő arra, hogy valóban beépítsd az új szokásokat, és ne csak rövid távú eredményeket érj el, hanem olyan változásokat, amelyek életed végéig elkísérnek.
... mélyebb szakértői támogatásra van szükséged
Hosszabb időn keresztül még jobban megismerhetjük a tested működését, így még személyre szabottabb segítséget tudunk nyújtani az étrended és életmódod finomhangolásában.
...szeretnéd jobban kezelni az akadályokat
Egy hosszabb időszak alatt több kihívással szembesülhetsz, de ezek kezelése is könnyebbé válik, hiszen több időnk van arra, hogy a nehézségekre közösen találjunk megoldást.
...több motivációra van szükséged
A hosszabb program során többször van lehetőséged visszajelzést kapni, ami segít, hogy a motivációdat fenntartsd és még kitartóbb legyél.
...teljes életmódváltást szeretnél
A 6 hónap alatt nem csak az étrendeden dolgozunk, hanem minden olyan szokáson, amely hatással van a jóllétedre – legyen szó mozgásról, pihenésről vagy stresszkezelésről.
Hosszútávú együttműködés előnyei
- Rendszeres visszacsatolás
A rendszeres konzultációk során értékeljük a haladásodat, és szükség esetén módosítjuk a tervet.
- Motiváció és inspiráció
A rendszeres találkozások segítenek fenntartani a motivációdat és inspirálnak arra, hogy kitartó legyél.
- Szakértői támogatás
Közös értékelés során áttekintjük, hogy melyek voltak a sikerek, és milyen kihívásokkal szembesültél. Így még hatékonyabbá tehetjük a folyamatot.
- Testközeli követés
- Hosszútávú siker
Közös értékelés során áttekintjük, hogy melyek voltak a sikerek, és milyen kihívásokkal szembesültél. Így még hatékonyabbá tehetjük a folyamatot.
- "A szó elszáll, az írás megmarad"
A megbeszélt javaslatokat írásban is megkapod, amely biztosítja, hogy minden fontos információ kéznél legyen, és hosszú távon is sikeresen alkalmazhasd.
- Folyamatos támogatás
Kérdésed merül fel az alkalmak között? Keress bátran e-mail-ben és kérdéseidet megválaszolom.
Online tanácsadás | 12.000 Ft | |
Online tanácsadás kontroll | 10.000 Ft | |
Személyes tanácsadás | 16.000. Ft | |
Személyes tanácsadás kontroll | 13.000 Ft | |
5 hetes program | 2 személyes + 1 online | 31.500 Ft |
3 hónapos program | 3 személyes + 2 online | 59.500 Ft vagy 20.000 Ft / hó |
6 hónapos program | 4 személyes + 4 online | 89.500 Ft vagy 15.000 Ft / hó |
Online alkalom személyesre váltása | +3.000 Ft / alkalom | |
Testösszetétel mérés | +6.000 Ft / alkalom |
Személyes és Online alkalmaink egyaránt 60 percesek
Személyes alkalmaim mindegyike tartalmaz testösszetétel mérést